Aprenda um treino de 5 minutos capaz de melhorar a sua disposição diária

Está há muito tempo parada e se sente insegura para praticar algum esporte ou na hora de escolher uma academia? Que tal desenferrujar com uma sequência rápida de quatro exercícios para praticar em casa, sem nenhum aparelho? 

O treinador do programa "Queima de 48 Horas", conhecido como o maior na área de homefitness no Brasil, Vin...

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Elimine o mau humor com esses alimentos

Nada pior do que ficar mau humorado, principalmente nos momentos de descanso. Hábitos saudáveis como ter uma boa noite de sono e praticar exercícios físicos são amigos conhecidos no combate ao estresse. O que poucos sabem é que também é possível usar a ...

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